El 29 de septiembre de cada año se celebra el Día Mundial del Corazón, esta fecha fue instituida  hace 12 años por la Federación Mundial del Corazón (World Heart Federation – WHF).

Las enfermedades cardiovasculares (infartos, coronariopat ías, etc)  son la principal causa de mortalidad en el mundo: fallecen por esta causa 17.300.000 personas por año, tantas como el SIDA, el cáncer y las enfermedades respiratorias crónicas juntas y se calcula que para 2030 serían 23 millones de personas fallecidas por estas patologías, en Argentina las muertes por enfermedades cardiovasculares son aproximadamente 100.000/ año.

Contrariamente a la idea popular que es una enfermedad de hombres, casi la mitad del total de muertes corresponde al sexo femenino, una de cada tres muertes en mujeres es por patología cardiovascular.

Todos los 29 de septiembre la Federación Mundial del Corazón ( WHF) conjuntamente con la OMS promueve en este día la realización de jornadas, exposiciones informativas, caminatas,  charlas públicas, foros científicos para la comunidad con el fin de concientizar a la población sobre esta pandemia, su causa y sobre medidas de prevención.

Cada año las campañas tiene un lema sobre el que trabajar, este año es: “ elegí el camino para un corazón saludable” y el foco está puesto en mujeres y niños.

En las mujeres por la alta tasa de esta patología en ellas, poco conocido a nivel público, y en los niños porque si se concientiza a niños y padres en  adquirir hábitos saludables de alimentación, actividad física  y la evitación de factores de riesgos para esta patología se logrará bajar el impacto de las afecciones cardiovasculares en las décadas venideras.

Cuales son los factores de riesgo? Sobrepeso, hipertensión, tabaquismo, sedentarismo, diabetes.
Por eso es tan importante que todos aprendamos a alimentarnos en forma saludable, equilibrada, con bajo contenido de sal, mantengamos el peso dentro los valores que corresponden según sexo y edad, evitar el sedentarismo: alcanza con caminar por lo menos 5 veces por semana a paso vivo y sin detenerse 30 minutos, mejor aun si es todos los días ypor encima de todo no fumar. Recordemos que el cigarrillo causa múltiples enfermedades respiratorias, oncológicas, cardiovasculares, baja el rendimiento en todos los aspectos y produce envejecimiento prematuro.

En nuestro país en los hospitales y centros se salud se realizan periódicamente  campañas de prevención y detección de hipertensión, de diabetes, de sobrepeso, de nutrición a fin de difundir conocimientos sobre como evitar alimentos ricos en grasas trans y saturadas, con exceso de sal, etc.  dirigidos a la comunidad durante todo el año.

La idea es que todos nos cuidemos, sepamos como y que comer y como controlarnos a fin de prevenir muertes evitables.

Dra. Gloria Apelbaum
Directora Médica